很多球员有过赛后加练经历。
有的是并未得到太多出场时间,通过加练默默地向教练团队证明自己态度。
比如霍华德第二次加入湖人之后,经常比赛结束之后独自加练罚球。
有的是对自己表现不够满意,希望下次能够避免相同错误。
比如科比曾经在一场对阵热火的比赛中,因为被韦德点腕导致投丢绝杀,就在热火主场加练到凌晨,还专门找费舍尔扮演韦德,一直重复被点腕状态下的投篮。
有点是赢下比赛之后希望变得更强。
比如哈登拿对阵马刺拿到61分那个夜晚,打完比赛还去搞力量训练。
保罗也曾在击败勇士后进行额外的力量训练,而且不止一次。
而且保罗就是因为06年篮球世锦赛,惨遭那个高个子大体重,号称欧洲魔术师的帕帕卢卡斯各种背身强打,才下定决心增重并提升力量,直接成为重型控卫。
当然,保罗增重之后遇到德隆,还是没逃过被欺负的命运。
想到这些,苏阳蛮开心。
“加练这事儿太简单,就是不知道需要坚持多久,之前挑战科比666式魔鬼训练,持续一个月才得反馈,而更早的吊单杠挑战,小半年都还没反馈。”
“不过赛后加练主要是提醒自己保持一种持续奋斗的状态,一时半会儿得不到反馈也无所谓,反正日积月累总会得到提升,坚持就是胜利,干就完事儿了!”
“重点是如何增加体重和力量…”
苏阳来回踱步思考,想要增重并且提升力量,需要肌肉围度、脂肪比列、肌肉含量三项相关训练同时进行,还得配备合理食谱,比单纯的力量提升要复杂很多。
因为存在体差异,网络上那些训练方式可能并不完全适用于自己,苏阳觉得有必要咨询专业人士,否则瞎练一通,效率低到也没啥,但如果影响竞技状态就太蠢了。
打定主意,苏阳给大卫教练发短信,请求帮忙介绍专业训练师,最好是能够预约并且接受按照时长付钱那种,自己暂时还不具备聘请全天候待命训练师的条件。
大卫回复询问缘由,担忧训练量太大,容易增加受伤风险。苏阳简单解释,大卫答应尽快帮忙搞定,打算借此机会聘请一个全职体能训练师,为全队所有球员服务。
…
休息三天,木乔高中迎来新赛季第二个对手-特尔菲高中。
或许因为《洛杉矶时报》报道带来热度,前来观战的球探比过去几场比赛要多很多,而且每个球探进入球馆之后,就全程盯着苏阳,仿佛看不见其他人一般。
这场比赛,学校方面并未像之前对阵阿迪希亚高中那样帮忙宣传。
可到场观战的球迷依旧坐满整个球馆,还有许多女同学自发成临时啦啦啦队,但目的似乎是为了更加地靠近球场,得到更加有利的观看位置。
投篮
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